Veggie Village
🌾CUISINE SANS GLUTEN

Des goûters sans gluten qu'on redemande

Naturellement sans gluten, végétaux et rapides. Parfaits pour les familles cœliaques, les boîtes à goûter sans gluten et les goûters entre copains.

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🌈5 min

Smoothie Arc-en-ciel

Easy • Végétal

sans fruits à coquesans glutensans soja
  1. 1Mets tout dans un mixeur.
  2. 2Mixe pendant 30 secondes.
  3. 3Verse dans un grand verre avec une paille rigolote.
  4. 4Sirote et sens l'arc-en-ciel !
🍦10 min + congélation

Crème glacée à la banane

Easy • Végétal

sans fruits à coquesans glutensans soja
  1. 1Congele des rondelles de bananes toute la nuit.
  2. 2Mixe-les avec le cacao + un tout petit peu de lait.
  3. 3Mets dans un bol. Ajoute des baies par-dessus !
🍿8 min

Popcorn au Fromage et à la Levure

Easy • Végétal

sans fruits à coquesans glutensans soja
  1. 1Fais éclater les grains dans une casserole couverte avec de l'huile.
  2. 2Quand ça éclate moins, retire du feu.
  3. 3Saupoudre de levure + de sel. Mélange !
  4. 4C'est l'heure du film 🎬
🍫10 min + repos

Bouchées Cacao sans Cuisson

Easy • Végétal

sans glutensans soja
  1. 1Mélange tout dans un bol.
  2. 2Roule en petites boules avec des mains propres.
  3. 3Mets au frais pendant 20 min.
  4. 4Mets-en une dans ta bouche — miam !
🍓5 min + congélation

Écorce de Yaourt Glacé

Easy • Végétal

sans fruits à coquesans gluten
  1. 1Mélange le yaourt et le sirop d'érable.
  2. 2Étales sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  3. 3Saupoudre de baies + de graines.
  4. 4Congele 2 heures. Casse en morceaux !

Goûters sans gluten pour enfants — végétaux par nature

Ces goûters végans sans gluten s'appuient sur des aliments qui n'en ont jamais contenu : fruits, avoine certifiée sans gluten, maïs, riz, légumineuses et graines. Faciles pour les enfants cœliaques ou sensibles au gluten, et appréciés de toute la tablée.

Questions fréquentes des parents

L'avoine contient-elle du gluten ?
L'avoine n'en contient pas naturellement, mais elle est souvent transformée avec du blé. Pour un enfant cœliaque, choisis une avoine certifiée sans gluten.
Quels goûters sans gluten voyagent bien ?
Popcorn, mélanges fruits et graines, galettes de riz au houmous, tortillas de maïs et écorce de yaourt glacé avec un pain de glace.
Peut-on être végane et sans gluten en même temps ?
Oui. Construis les repas autour du riz, des pommes de terre, du maïs, du quinoa, du sarrasin et des légumineuses, utilise une boisson végétale enrichie et donne un supplément de B12. Consulte une diététicienne en cas de changement d'appétit ou de croissance.