Veggie Village
🍳👩‍🍳ДОБРАЯ КУХНЯ

Маленький повар. Большое сердце.

Растительные рецепты, которые ты можешь приготовить (вместе со взрослым). Выбери фильтр, найди любимое блюдо и распечатай карточку.

Скрыть рецепты с:
🌈5 мин

Радужный смузи

Средне • Растительные

без ореховбез глютенабез сои
  1. 1Положи всё в блендер.
  2. 2Жжжжжжжи 30 секунд.
  3. 3Перелей в высокий стакан с причудливой трубочкой.
  4. 4Потягивай и чувствуй радугу!
🍦10 мин + заморозка

Банановое 'мороженое'

Средне • Растительные

без ореховбез глютенабез сои
  1. 1Заморозь нарезанные бананы на ночь.
  2. 2Взбей с какао и капелькой молока.
  3. 3Переложи в миску. Добавь сверху ягоды!
🌮20 мин

Весёлые Овощные Тако

Средне • Растительные

без ореховбез сои
  1. 1Разогрей фасоль и кукурузу на сковороде.
  2. 2Наложи в лепёшки тако.
  3. 3Полей пюре из авокадо + сальсой.
  4. 4Выдави лайм. Ррр!
🥪10 мин

Бутерброды-зверюшки

Средне • Растительные

без ореховбез сои
  1. 1Намажь начинку на хлеб.
  2. 2Выдави формочками фигурки.
  3. 3Укрась овощными глазками и улыбками.
  4. 4Покажи, прежде чем съешь!
🍿8 мин

Сырно-Дрожжевой Попкорн

Средне • Растительные

без ореховбез глютенабез сои
  1. 1Обжарь зерна в закрытой кастрюле с маслом.
  2. 2Когда хлопки замедлятся, сними с огня.
  3. 3Посыпь дрожжами + солью. Встряхни!
  4. 4Время кино 🎬
🥞15 мин

Сонные Овсяные Оладушки

Средне • Растительные

без ореховбез сои
  1. 1Разомни банан, смешай со всем остальным.
  2. 2Выкладывай ложкой на горячую сковороду.
  3. 3Переворачивай, когда появятся пузырьки.
  4. 4Сложи стопкой. Полей кленовым сиропом.
🍫10 мин + охладить

Непеченые Какао-Шарики

Средне • Растительные

без глютенабез сои
  1. 1Все смешай в миске.
  2. 2Чистыми ручками скатай маленькие шарики.
  3. 3Охлади в холодильнике 20 минут.
  4. 4Один раз — ам! Как вкусно!
🍕15 мин

Мини-пиццы из питы

Средне • Растительные

без ореховбез сои
  1. 1Намажь соус на каждую питу.
  2. 2Сделай смешную рожицу из овощей.
  3. 3Запекай 8 минут при 200°C / 400°F.
  4. 4Улыбнись своей пицце в ответ!
🥗10 мин

Хрустящий радужный рулет

Средне • Растительные

без ореховбез сои
  1. 1Намажь хумус на тортилью.
  2. 2Выложи радужные овощи.
  3. 3Сверни плотно, как спальный мешок.
  4. 4Нарежь на «улитки»!
🍓5 мин + заморозка

Замороженный йогуртовый батончик

Средне • Растительные

без ореховбез глютена
  1. 1Перемешай йогурт и кленовый сироп.
  2. 2Выложи на противень с бумагой.
  3. 3Посыпь ягодами + семенами.
  4. 4Заморозь на 2 часа. Разломай на кусочки!
🍜15 мин

Ням-ням овощная лапша

Средне • Растительные

без орехов
  1. 1Замочи лапшу в горячей воде на 5 мин.
  2. 2Обжарь нарезанные овощи 3 мин.
  3. 3Добавь лапшу + соусы.
  4. 4Чавкай громко — это правило!
🥧30 мин

Яблочно-коричная галета

Средне • Растительные

без ореховбез сои
  1. 1Выложи тесто на противень.
  2. 2Насыпь яблоки в центр.
  3. 3Посыпь сахаром и корицей, заверни края.
  4. 4Запекай 20 мин при 200°C, полей сиропом.

Простые веганские рецепты для детей — вкусные растительные блюда и перекусы

Ищете веганские рецепты для детей, которые они действительно будут есть? Эта коллекция веганских рецептов включает растительные перекусы, простые обеды, фруктовые смузи и легкие ужины, подходящие для веганских семейных трапез и ланч-боксов. Каждый рецепт не содержит молочных продуктов и яиц, с фильтрами по аллергенам (орехи, глютен, соя), чтобы родители могли быстро найти безопасные веганские блюда для детей.

Частые вопросы от родителей

Эти веганские рецепты для привередливых едоков?
Да — большинство из них мягкие, сладкие или знакомые (смузи, банановое мороженое, тако-боулы, овсяное печенье) и отлично подходят для знакомства с растительными блюдами для детей, которые еще не очень любят овощи.
Могу я получить идеи веганского обеда для школы?
Нажмите на любую карточку рецепта, чтобы распечатать ее. Рецепты в виде небольших закусок (хумус, эдамаме, фруктовые шашлычки, овсяные укусы) отлично подходят в качестве упакованных веганских обедов для детей.