टिफ़िन योजनाकार

स्कूल के हर दिन के लिए एक मुख्य व्यंजन चुनें। बच्चे की ज़रूरत के अनुसार फल, सब्ज़ियाँ और पानी भी रखें।

ये रेसिपी की परोसने की मात्राएँ हैं, पूरा पोषण कार्यक्रम नहीं। मात्रा और साथ के खाने को बच्चे की ज़रूरत के अनुसार बदलें।